Мороз — не повод отменять лыжи. Повод экипироваться правильно!

Зимняя погода может быть суровой, но если подойти к подготовке с умом — катание принесёт только удовольствие

Разбираемся, как не замёрзнуть, подготовить лыжи и что делать в мороз.

Как одеться, чтобы не мёрзнуть
Главное правило — многослойность:

Термобельё — отводит влагу и сохраняет тепло

Утепляющий слой — флис или лёгкий пух

Защитный слой — куртка и штаны от ветра и снега
Не забывайте:
тёплую шапку или бафф
перчатки/варежки (лучше с запасной парой)
лыжные носки — сухие и без хлопка

Подготовка лыж в холод
Мороз требует особого подхода:
— используйте смазки для низких температур
— очищайте лыжи перед нанесением
— храните инвентарь в сухом месте, не на морозе
Правильно подготовленные лыжи = лучшее скольжение и меньше усилий

Что есть и пить зимой
Чтобы организм не мёрз:
тёплый чай или изотоник в термосе

️
перекусы с быстрыми углеводами: батончики, сухофрукты, орехи
поешьте до выхода, а не «на морозе»

Если почувствовали признаки обморожения

Онемение, покалывание, побеление кожи — сигнал остановиться!
— уйдите в тепло
— снимите влажную одежду
— не растирайте снегом!
— согревайте постепенно (руками, тёплым дыханием, одеждой)

В «Чайке» мы поможем подобрать экипировку для любой погоды — от лёгкого минуса до настоящего мороза.
Катайтесь с комфортом, безопасно и с удовольствием!